Yatağa uzanmışım. Gözlerimden uyku akıyor , beynim şalteri
kapatmak için uğraş içinde. Kafamın içinde bir sohbet bir sohbet çenesi düşmüş
gibi devamlı konuşuyor. İçimden yeter artık diyorum. Beynimde huzur yok uykum
da nasıl olsun. Uyumak ile uyumamak arasında geçen süreçte tam derinlere
dalacak iken ayaklarımda ki yanma,
karıncalanma hissini bacaklarımı sallayarak savurmaya çalışıyorum. Sanki sinek
kovuyorum. Öyle sallamakla geçse keşke. Haydi!! o uykulu halde homur homur banyoya gidip
ayaklarımı soğuk suyun altına sokuyorum.
Oh! Bir ferahlık geliyor. Banyoda yatak olsa oracık da uyuyup kalacağım. Nerede!
Zaten mümkün de değil, derim pörsür
istemem. J
Her gün aynı sıkıntı çekilir mi? Tabi ki çekilmez. Bedenim günü
geçirecek enerjiyi toparlamak da güçlük
çekiyor en ufak hareketsizlikte yığılıp kalacakmışım gibi bedenim çöktüğü yerde
kalıyor. Yeter uyan uykunu organize et diyerek yatak odamda küçük düzenlemeler yapıyorum.
Işık geçirmeyen perdeler, nefes alacak alan. Asıl mesele huzurlu ve derin bir uyku.
Üşenmedi isem oda spreyi hazırlıyorum ama benim için pratik olanı baş ucuma astığım
sedir talaşı ile dolu keseye aromatik yağlardan damlatmak.
Kesenin pamuklu olmasına özen gösterirseniz emilim daha iyi
oluyor. Yatmadan önce essential yağı kesenin üzerine damlatarak koku yolu ile
kendime rahat bir mekan oluşturuyorum. Bu yağlar özellikle zihinsel yorgunluğun,
depresyonun önüne geçme ve gevşemek için birebir. Rahatlamak için kullandığım
yağların özelliklerini sonrasında değineceğim; ama önce isimleri …
Lavanta Yağı
Limon Yağı –Tüm narenciye yağları
Bergamut
Melisa Yağı
Yasemin Yağı
Ylang Ylang Yağı
Sandal Ağacı Yağı
Frankincense
1995 yılında Japonya’da bulunan Mie Üniversitesi, çalışmalarında depresyonla mücadele ve
bağışıklığı artırmak için narenciye kokularının olumlu etkisini belgelenmiş. Bu bilgiyi de verdikten sonra
konuya devam edelim.
Kullanılan yağların saf olması kokunun kuvvetini ve
kalıcılık süresini uzatır. Kaliteli uyku kaliteli yaşam sürmemize etkendir. Yataktan enerjik kalkmak istiyorsanız, ister
keseye yağ damlatarak, isterseniz de sprey
sistemi kullanarak evinizin her bir köşesine sıkabilirsiniz. Suyun içine 3-4
damla yeterli olacaktır. Modunuza göre odanızın kokusunu değiştirme lüksüne de
sahip olduğunuzu hatırlatırım.